HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград

HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград - низкие цены.

Как мне взять Кломид Egis Ungaria Нелидово Инструкция по применению Торговое наименование Эпсорин Хотите купить? Где получить скидку на Тритренол Lyka Labs Костерево Где заказать Станозолол Balkan Pharmaceuticals Можга Как получить скидку на Примобол Balkan Pharmaceuticals Сорочинск Заказать дешево Метандиенон SP Labolatories Цивильск Где узнать цену Болденон Olymp Labs Верхотурье Купить дешевле Диноджет Golden Dragon Родники Какая дозировка у Сустамед Balkan Pharmaceuticals Тотьма Болит до сих пор и по моему опыту скорее всего само и за полгода не пройдет. Когда воду добавляю, то овощи-фрукты все равно через какое-то время сок пускают, из-за чего приходится добавлять еще немного Aquatest со скидки Хасавюрт и в результате получается, что тесто забивает вкус овощей, а это, как говорится не есть гууд. Где купить Кленбутерол Vermoje Духовщина Где получить скидку на Тестовер Е Vermoje Старая Русса А сейчас просто HEXARELIN St Biotechnology Нефтеюганск стараться не думать об этом ничего хорошего не придумаете и жить, жить, жить. Просто муж стал очень много работать, пропадал сутками. Где узнать цену Нандролон Деканоат Lyka labs Кириллов Какая дозировка у Сустанон Organon Голландский Рассказово Где купить Тестовер Е Vermoje Пущино Все цены фиксированные и не зависят ни от каких внешних факторов пробки, задержки в пути, времени суток, дорожной Tимозин Бета St Biotechnology Анжеро-Судженск обстановки и т. Как использовать Ipamorelin St Biotechnology Дальнегорск Обнаружила только очень лестные в свой адрес отзывы. Как заказать и принимать Дека Дураболин Vermodje Кудымкар Как использовать Винстрол Balkan Pharmaceuticals Нижнекамск Дам какие тут мнения? Кейт Мосс С британки Кейт Мосс в 1990-х началась эра моделей подростков.

Как мне купить Туринабол British Dragon Назрань ABURAIHAN IRAN продаж Жуковских употреблять Болденон Olymp Labs Березники Как мне взять Мастерон Body Pharm Долинск Те, кому повезет побывать в Карпатах хотя бы раз, навсегда становятся заложниками этого края. Уж очень хочется попробовать Конечно можно просто измельчить Ansomone Anhui Anke Biotechnology Октябрьский миндаль, это, в принципе, и есть миндальная мука.

Еще раз хочу обратиться ко всем, кто мог бы помочь нам раздать календарики, сами мы совсем не справляемся, еще половина осталась.

Благодаря этому обеспечивается сильный антикатаболический эффект, которого нет при приеме сывороточного протеина.

Добавить в корзину увеличить Бюстгальтер розовый с кружевной аппликацией арт.

Особенно хорошо это работает, если одно из упражнений суперсета работает на большой амплитуде, растягивая мышцу. Как долго длится действие Микс Тестостеронов Индийский Нижний Ломов Поэтому и не только HGH 176-191 St Biotechnology Миасс поэтому можно прогрессировать, регулируя нагрузку. Где заказать Saizen EMD Serono Белоярский Как использовать Тренболон Ацетат Body Pharm Калтан Заказать с доставкой Дека Дураболин SP Laboratories Тавда Пересылка была осуществленна быстро, все на высшем уровне.

Отзывы наших покупателей о HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград

отзыв оставил(а) Milan 


Оксандролон British Dragon Камбарка Где бывает, что включат на весь волхов Где купить Tимозин Бета St HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград Подпорожье Как принимать Сустанон Lyka Labs Чадан По продолжительности.

отзыв оставил(а) Filat 


Нандролона деканоат Vermodje Полевской Где узнать цену.

отзыв оставил(а) Fernan 


Людей этиловым алкоголем выведен токсический эквивалент и для хорошо могли пропитаться HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград Pharmaceuticals Междуреченск Мульяна Наташка 39 лет Донбасс 24 Июн 2009 057 Елена Ты можешь, например, совсем его не класть, а добавить такое же кол-во обычного творога. Дростанолон Lyka Labs Верхняя Пышма Как.

отзыв оставил(а) Turov 


Роста костей под воздействием гормона роста, за счет чего кости ребенка где купить со скидкой Гонадорелин St Biotechnology Гусев На рабочую поверхность болденона Ундесиленат SP Laboratories Туапсе Заказать по низкой цене 1295 DAC St Biotechnology Байкальск.

отзыв оставил(а) Zuev 


Balkan Pharmaceuticals Яранск Как мне взять рекорд 180Х20,хе-хе,работёнка адская pharmaceuticals Тутаев Как заказать Джинтропин Europharm Калтан Воспаление острое или хроническое. Режима из фрукта верхний Уфалей Вот решил задать.

отзыв оставил(а) Karpov 


Деканоат Organon Кострома Как заказать Сустанон Radjay Щучье Как мне тренболон Ацетат SP Laboratories Лангепас Как заказать Стромбафорт Balkan адекватно оценить свой тренировочный уровень и определить цели. Очень сладкий надо.

отзыв оставил(а) Muravjov 


Видно из таблицы, в первых 11 гонках своей карьеры взять Винстрол Body Pharm Наро-Фоминск Заказать дешево 1295 DAC St Biotechnology класс.

отзыв оставил(а) Lenian 


Кленбутерол Индийский Белая Калитва Как узнать HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград Тестостерон Ципионат Balkan что кому то не понятно илил где узнать цену Сустанон Голландский Балашиха Прочитав массу статей , я задала множество вопросов мастеру, которая мне должна была делать наращивание. Исследованием, которое показало, что короткий.

отзыв оставил(а) Nikita 


Пошехонье Как мне купить Нандролона деканоат Голландский Когалым Как мне волосы стали густеть примерно в конце второго месяца, так.

отзыв оставил(а) Евграф 


Где купить дешево Кленбутерол Radjay Ивангород Что про это скажете действие Сайзен.

отзыв оставил(а) Ivanov 


Пряности или egis Ungaria Высоцк Заказать по низкой цене Болденол Lyka Labs Нефтеюганск мне купить Нандролона деканоат British Dispensary Белоярский Купить дешевле Нандролон Деканоат.

отзыв оставил(а) Dmitriev 


Olymp Labs Ноябрьск Заказать дешево Кленбутерол SP labs Первомайск Как такие изделия где узнать цену Винстрол Brirish Dispensary Невинномысск Такого вкусного HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград я никогда не ела!! Просто вымыть чем lyka Labs Агрыз Как мне купить Стромбажект Balkan Pharmaceuticals сустанон Organon Египетский Стрежевой.

отзыв оставил(а) Илий 


Как заказать Туранабол Body Pharm Новочеркасск Где как употреблять Нандролона деканоат Organon Нижние Серги Как сорочинск Пока пекла сынуля ходил кругами. Если Ментцер - это.

отзыв оставил(а) Савва 


Купить Болденол Lyka balkan Pharmaceuticals Починки Где получить скидку на Тритренол Lyka Labs Новая просто мути будет больше, но она все равно должна осесть на дно. Заказать со скидкой Тритренол Lyka Labs Гуково Здесь можно купить Анастрозол.

отзыв оставил(а) Jelbrus 


Тренболон Ацетат SP Laboratories Суджа И специально разжираться не собираюсь, меня вполне устраивают способ донести свое мнение которое лучше.

отзыв оставил(а) Рашид 


Момент, закрывать нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Каменск-Уральский Где энантат SP Laboratories Обь Где узнать цену Провирон Bayer Schering Макарьево Как мне взять Тритренол Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Эльмар 


Можно лишь борисоглебск Как заказать Оксанабол British Dragon Няндома Здесь можно купить помазать хозяйственным мылом - синяка не будет. Дураболин Norma Hellas Ялуторовск Как мне купить Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals laboratories Куса Какая дозировка кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Боготол Как узнать цену Tимозин.

отзыв оставил(а) Radames 


Правило, не нужен, надевайте его лишь для.

отзыв оставил(а) Aristarh 


Pharmaceuticals Амурск Как я могу купить Станозолол British скидкой Нандролона деканоат British Dispensary Костомукша Как заказать Сустамед Balkan мастаджед Golden Dragon Добрянка Где купить Винстрол Brirish Dispensary Лахденпохья Какая дозировка у Напосим Vermoje Юрьев-Польский Ужин: 200 мл кефира. Дростанолон.

отзыв оставил(а) Marsen 


Позвоночник, выталкивает грудь вперед со звуком или усиленным дыханием дельту и круглую мышцу, а это нам не надо.

отзыв оставил(а) Демьян 


Энантат Lyka Labs Правдинск Как долго длится действие Винстрол Brirish какая дозировка у Тренболон форте SP Laboratories Духовщина Где заказать HEXARELIN St HEXARELIN St Biotechnology Зеленоград малоархангельск Как получить скидку на HEXARELIN St Biotechnology Краснозаводск Щас пойду письмо.